Воздействие солнца на организм

Воздействие солнца на организм может быть одним из факторов риск развития рака кожи.

Контакты Израильско-российской Ассоциации по борьбе с раком

Вредно ли солнце для человека?

Солнце испускает электромагнитные излучения разной длины. Ультрафиолетовое излучения – излучение в диапазоне между рентгеновским излучением и видимым излучением.

Существует три вида ультрафиолетового излучения:

УФ-UVA

Эти лучи проникают глубоко в кожу, в первую очередь ответственны за образование морщин и преждевременного старения кожи. Недавние исследования показали, что эти лучи могут вызвать рак кожи.

УФ-UVB

Эти лучи являются основной причиной ожогов кожи, а также вызывают плоскоклеточный рак и меланому.

УФ-UVC

Это лучи, которые не достигают Земли.

Механизм защиты от солнца

В организме содержатся клетки кожи, которые вырабатывают меланин при воздействии солнца на организм. Кожа становится темнее.

Солярии могут повредить ДНК клеток кожи, в результате чего могут образоваться доброкачественные и злокачественные опухоли.

Что такое рак кожи?

Рак кожи – неконтролируемое деление клеток. Существуют различные виды опухоли кожи, меланома является самым опасным видом. Злокачественные опухоли могут распространиться на другие ткани и органы. Необходима ранняя диагностика заболевания.

Кто имеет высокий риск получить повреждения кожи при неконтролируемом воздействии солнца?

  • Со светлой кожей, волосами и глазами, веснушками
  • Со светлой кожей, которая легко может получить ожог или вовсе не темнеет при воздействии солнца
  • С большим количеством родинок (более 200)
  • Младенцы и дети
  • Работники, которые подвергаются длительному воздействию солнца из-за своей профессии (моряки, фермеры, дайверы и др.)
  • Люди, принимающие лекарства, которые повышают чувствительность к солнцу
  • Люди, принимающие лекарства, которые подавляют иммунную систему, или страдающие от заболеваний, которые ослабляют иммунную систему
  • Семейный анемнез, имеются в семье больные раком кожи

На что стоит обратить внимание?

  • Появление новой родинки, которая постоянно увеличивается
  • Родинка изменила цвет, размер
  • Рана (язва), которая не заживает

Общие рекомендации пребывания на солнце

  1. Загорать в тени, под зонтиком или тентом. Даже в тени человек подвергается воздействию солнца.
  2. Рекомендуется носить широкополую шляпу или кепку, чтобы защитить уши, кожу лица от солнца.
  3. Солнце может повредить глаза и вызвать морщины вокруг глаз, увеличить риск развития катаракты. Необходимо носить солнцезащитные очки.
  4. Рекомендуется носить рубашку с длинным рукавом, штаны до колена. Ткань должна быть плотная (хлопок). При купании также необходимо использовать средства защиты.
  5. Необходимо избегать пребывания на солнце в период с 10:00 до 16:00.
  6. Солнцезащитный крем поглощает часть лучей. Стоит выбирать крем с достаточной защитой для вашего типа кожи. В возрасте до шести месяцев дети не должны подвергаться воздействию солнца. После шести месяцев необходимо использовать крем с защитой 30 SPF и выше.
  7. На солнце тело нагревается, чтобы понизить температуру, организм выработает пот. Необходимо поддерживать правильный баланс жидкости в организме.

Рекомендации по правильному использованию солнцезащитных средств

  • Наносить солнцезащитный крем до выхода из дома
  • Нанести спрей на кожу толстым слоем за 30 минут до выхода из дома
  • Повторно нанести крем, если вы находитесь на пляже или в бассейне. Повторное нанесение обеспечивает полное покрытие.
  • Рекомендуется использовать водостойкий крем.

Важно помнить

  • Использование соляриев так же опасно, как и неконтролируемое воздействие солнца
  • Если вы живете в солнечной стране, то необходимо защищать кожу не только летом, но и в пасмурные дни
  • Во время езды на автомобиле рекомендуется закрывать окна, чтобы УФ-UVB не наносило вред

Информация для родителей

  • Дети до шести месяцев не должны подвергаться воздействию солнца
  • Необходимо убедиться, что дети правильно защищены от солнца, когда они находятся вне дома

Витамин D

Кратковременное воздействие солнца (10 минут) три раза в неделю достаточно, чтобы уровень витамина D в организме был в норме.

При низком уровне витамина можно использовать добавки или продукты, которые содержат большое количество витамина D.

 

Факторы риска развития рака